Muchas gracias maestro, esta clase estuvo muy sincronizada con mi entorno y me encanto. Hice una pausa y le pregunte a mi hermana mas ideas para gestionar la ira y justo me contaba que una vez alzo pesas pero como no era consciente de su cuerpo (por el estado de ira y por la adrenalina que te da) alzo mucho peso y al otro día amaneció con unos músculos lastimados, esta conversación se dio tomando un café, y entonces ella (que es medica)me recomendó mejor hacer ejercicios cardiovasculares. y continué el video para escuchar su experiencia, me pareció muy cómico esta sincronicidad.